6. 使用口服神經醯胺確實地做滋潤保養的話，任誰都能成為美肌！

一樣是水分卻是完全不同性質的水
自由水與結合水為何？

水分會根據不同狀態分為“自由水”與“結合水”2種類型。正確了解這種水分的狀態才是真正了解保濕保養上最重要的。

自由水是指一般存在的水，在攝氏0度以下會結凍、在乾燥下會全部蒸發的一種水。
結合水是指，由神經醯胺等被排列進層狀構造的水，它會在層狀構造中牢牢地被結合、就算是-40℃也不會結凍（防凍水）。其特色還有，即使在極度乾燥的情況下也不會蒸發。

健康正常的角質層中存有30%的水是完全被排列進層狀構造的水，也就是防凍水（結合水）。南極研究團隊的隊員即使在-40℃的氣溫環境下還能露臉活動就是因為存在角質層的水全部是防凍水（結合水）的關係。

因此，在乾燥的情況下還能擁有保濕力的水分可以說是由神經醯胺所排列的結合水。另一方面，化妝水及乳液所添加的保濕劑並不是結合水，是在乾燥情況下就會容易蒸發的自由水。

現在除了神經醯胺以外，尚未知道針對乾燥策略有效、能牢牢地維持結合水的保濕成份。

想要維繫結合水保持滋潤的話，就要使用口服神經醯胺，由體內開始確實地進行滋潤保養。

是不是以為只要擦上滿滿的化妝水“就有做到保濕”了呢？

即使有確實地做肌膚保養，並且有感受到肌膚濕潤，但其實這種滋潤感也是有可能立刻蒸發掉的…

缺乏神經醯胺的肌膚，維繫水分的能力就會較弱，不知不覺中就會變得更加乾燥粗糙。添加在化妝水與乳液中的甘油跟天然聚合物中的水分，因為是自由水，所以在乾燥的情況下就會立刻蒸發散去。

之所以會覺得「殘留著濕潤感」，是因為那個天然聚合物的黏液造成錯覺的關係。化妝水跟乳液始終是整頓肌膚表面的東西，因為只能起這樣的作用，如果不使用營養輔助食品等等的東西來從肌膚內做保養的話就沒有意義了。

重要的是，肌膚本身像以維持結合水的形態那樣支撐水分。為了養成有光澤且濕潤的肌膚，也要用神經醯胺成份來做滋潤保養！

年輕美麗的肌膚需要的是滋潤。然後對於滋潤保養必要的第１、第２點都是保濕。這樣的話，雖然之前一直以為塗上滿滿的化妝水的話就…其實是大錯特錯呢。

如果只是以肌膚保養來“給予”水分的話，就會一直從肌膚開始蒸發散去。真正能做到滋潤保養的不是塗抹型的肌膚保養。對於要確實地做滋潤保養，基本就是，要像是維繫肌膚本身的水分一樣，由基底開始做保養。

為此，就讓存在角質層細胞之間的神經醯胺確實地發揮作用吧！維持滿滿的神經醯胺、讓水分能夠以結合水的型態大量維持，真正讓水分難以流失的肌膚是邁向理想的滋潤肌膚的途徑。

即使每天都努力保養肌膚，還是會覺得乾燥，這是因為沒有培養肌膚內側確實維繫水分的能力。

一旦缺少存在角質層細胞間的主要成份脂質神經醯胺的話，以結合水型態鎖住水分的能力就會變弱，且自由水會增加，水分就會容易逃出、並過度蒸發。

如果水分沒有以結合水型態的維繫能力的話，就算用化妝水做了保濕，肌膚裡面也會慢慢變乾燥。更困擾的是，連原本存在肌膚裡的水分（自由水）也會一併被帶走，還會更加速乾燥。

雖然使用化妝水等等的滋潤保養也是很重要的，但是首先最重要的是要提升自己肌膚本身的「保水力」。現在就確實地攝取神經醯胺，由肌膚裡開始提升保水力吧。

目標是，無論到幾歲都是光滑柔嫩、有彈性的肌膚。年輕美肌的基準就是肌膚的保水量。
因此，現在在美容領域受到關注的是，神經醯胺等的“角質層細胞脂質”。已知在肌膚表面正常的角質中存有約30%的水分，且全部都是即使在-40℃的氣溫下也不會結凍的結合水（防凍水）。

因為肌膚表面的角質層中含有的30%的結合水之中，大約夾帶著一半以上的就是角質層細胞間脂質。剩下的15%則是結合填滿角質層細胞的角蛋白纖維。

而且角質層細胞間脂質當中，神經醯胺大約佔了50%。對於有效提升肌膚的結合水量及充滿滋潤，如何增加神經醯胺就是重要的一點。

真正的滋潤保養是，如何增加神經醯胺、以及是否能夠每天簡單地補充神經醯胺就會是重要的關鍵。

很遺憾的是，對滋潤肌很重要的角質層細胞間脂質・神經醯胺會隨著年齡的增加而減少。此外，由於紫外線跟壓力、過度擦洗清潔等等的生活習慣也會隨之減少。

缺乏神經醯胺的話，無論多麼努力做肌膚保養，水分還是會從肌膚開始流失。辛苦努力做的保養就白費了。

隨著年齡增加，就會開始擔心神經醯胺不足，事實上，到了50多歲之後，神經醯胺的量實際上會減少到20多歲左右的一半。為了要確實維持神經醯胺，就要採取體內美容保養。

除了從肌膚外側的塗抹之外，能在人體中促進神經醯胺的合成，並增加神經醯胺的量的“口服神經醯胺”會更有效。

不管怎樣保養都常常偏乾燥的肌膚。就會想藉著神經醯胺的力量，持續做聰明且有效率的滋潤保養對吧。

明明每天都有好好保養肌膚但還是很介意乾燥的話，有可能是因為缺乏神經醯胺，肌膚的保濕機能沒有充分運作的關係。為了讓確實保持肌膚內部水分的神經醯胺增加滋潤，就使用添加神經醯胺的食品等等的來做補充吧。從身體內側開始的滋潤保養，也能將因年齡增加而導致常常乾燥的肌膚導向明亮、彈性美麗的肌膚。